K2HIKING

K2HIKING Indoor Walking Program vychází ze základní lidské aktivity – chůze. (CHŮZE NA SPECIÁLNÍM TRENAŽERU - PÁSU). Jedná se o aktivitu, kterou vykonává skupina lidí v prostředí fitness centra. Využívá skupinového efektu, který je ze všech aspektů na naši psychiku nejúčinnější. Skupinu lidí vede vyškolený instruktor K2HIKING Indoor Walking Programu a to za doprovodu motivující hudby. K2HIKING obohatil lekci o speciální prvky chůze, čím vzniká velmi atraktivní a zábavná forma cvičení, čímž se výrazně odlišujeme od konkurence.

K2HIKING je Indoor Walking aktivita. K2 znázorňuje nejvyšší, respektive nejobtížnější horu na světě a přesto na K2HIKING může jít úplně každý. HIKING ve volném překladu z angličtiny znamená ,,Vysokohorská turistika“ a Indoor Walking ,,Chůzi uvnitř“.

Přínos pro tělo: 
- vyrýsujete svaly a hýždě (do lekce zařazujeme také posilování paží a břišních svalů)
- odreagujete se (necvičíme složité sestavy a tak se můžete soustředit jen a jen na chůzi)
- budete psychicky a fyzicky v rovnováze
- lepší metabolismus (budete lépe spalovat)

Vaše první lekce? 
- na lekci přijďte raději 5-10 minut před jejím zahájení (sdělte lektorovi, že jste na lekci poprvé)
- mějte sportovní oblečení, není třeba speciální. Obuv je třeba mít sportovní a čistou.
- nezapomeňte na dostatek vody nebo iontového nápoje
- užijte si K2HIKING je to super :-)
- o vašich pocitech z první lekce K2HIKING se podělte s kamarády a kolegy :-)

Kdy jít na lekci?  
- kdykoliv, když chci něco dobrého udělat pro své zdraví
- kdykoliv, když chci být součástí týmu se společným cílem
- kdykoliv, když si chci poslechnout super motivační hudbu
- kdykoliv, když chci svůj čas aktivně nejlépe využít
- kdykoliv, když chci zhubnout
- kdykoliv, když chci udržet nebo zvýšit kondici
- kdykoliv, když mi je smutno
- kdykoliv, když potřebuji novou osobní výzvu
- kdykoliv, když si chci udělat radost
- kdykoliv, když mám chuť
JEDNODUŠE KDYKOLIV – Vítejte mezi námi!

Pokud potřebujete vypočítat ideální tepovou frekvenci, obraťte se na nás. Měřice TP máme k zapůjčení na recepci.