POWER YOGA

Power jóga vychází z hathajógy – jednoho z klasických směrů jógy. Je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Power a slovo jóga, znamená v překladu síla z jógy. Je pro lidi, kteří nechtějí striktně dodržovat pravidla a nařízení klasické jógy, ale chtějí cvičit (procvičíte celé tělo, koncentrujete se, zpevníte svalstvo a vzápětí přichází protažení a uvolnění). Vše je podporováno hlubokým a pravidelným dechem, který tělo zahřívá. Dochází k formování postavy zeštíhlením, k úbytku podkožního tuku uvolněním energetických drah v těle a především k mentálnímu uvolnění a získání soustředěné mysli.